거북목 감지기 지원
작은 거북이와 함께 자세를 돌아보세요.
처음 시작하기
macOS 14 이상과 카메라가 필요합니다. ‘자세 설정하기’를 누르고 카메라 접근을 허용하세요. 정면을 보고 얼굴과 양쪽 어깨를 화면에 담은 뒤, 감지할 사람을 선택하고 좋은 자세를 5초 동안 저장하세요.
알림이 너무 자주 오거나 늦게 와요
기본 화면의 알림 기준 %를 조절하세요. 막대의 기준점을 드래그해 선택할 수 있어요. 낮출수록 작은 변화에도 반응합니다. 설정에서 알림까지 기다리는 시간도 바꿀 수 있어요. 평소 앉는 위치에서 기준 자세를 다시 저장하면 비교가 더 편해요.
사람을 놓쳤어요
얼굴과 양쪽 어깨가 다시 보이도록 앉으면 약 1초 후 저장한 자세로 감지가 자동 재개되고 안내 창도 닫혀요. 알림을 먼저 닫아도 다시 찾기는 계속돼요. 여러 사람이 겹치면 분명해질 때까지 기다려요. 10초 이상 대상을 놓친 뒤 한 명만 안정적으로 보이면 위치가 달라도 자동으로 이어가요. 다른 사람을 감지하려면 설정에서 대상을 선택하고 기준 자세를 다시 저장하세요.
카메라가 안 켜져요
macOS 시스템 설정 → 개인정보 보호 및 보안 → 카메라에서 Mokko의 접근을 허용하세요. 다른 앱이 카메라를 사용 중이라면 종료한 뒤 다시 시도하세요.
창을 닫아도 감지가 계속돼요
메뉴 막대의 거북이에서 열기·자세 설정·감지 중지·종료를 선택할 수 있어요. 카메라를 끄려면 감지 중지 또는 종료를 누르세요.
앱 업데이트
앱을 실행하면 새 버전을 확인해요. 앱 화면이나 메뉴 막대의 ‘업데이트 확인…’에서도 확인할 수 있어요. 새 버전이 있으면 앱 안에서 다운로드하고 설치·재시작할 수 있으며, 저장한 설정은 유지돼요. 새 버전 자동 확인은 항상 켜져 있어요. 버전과 직접 확인은 앱 화면 맨 아래에 작게 표시해요. 1.2.0 및 이전 버전은 최초 한 번 새 파일을 직접 설치해주세요. Windows는 준비 중입니다.
앱의 목적
거북목 감지기는 자세를 돌아보도록 돕는 생활 습관 알림 앱입니다. 실제 목 각도 측정, 의료 진단, 질환 예방·치료를 제공하지 않습니다.
Posture Alarm Support
A little reminder to check in with your posture.
Get started
You need macOS 14 or later and a camera. Choose Set up posture and allow camera access. Sit facing the camera with your head and both shoulders visible, select the person to monitor, then hold your upright posture for five seconds to save it.
Too many or too few reminders
Choose the alert percentage on the main screen by dragging the marker. Lower values react to smaller changes. You can also change the reminder delay in Settings. Save your baseline from your usual working position.
Lost person
Return with your face and both shoulders visible. After a stable return of about one second, monitoring resumes with your saved posture and the notice closes automatically. Closing the reminder does not stop recovery. Overlapping people pause recovery until the target is clear. After at least ten seconds without the target, a stable sole candidate is reacquired even at a new position. To monitor someone else, open Settings, select the person and save a new baseline.
Camera access
Enable Posture Alarm in macOS System Settings → Privacy & Security → Camera (Mokko). If another app is using the camera, close it and try again.
Monitoring after closing the window
Use the turtle menu bar item to reopen, stop monitoring or quit. Stop monitoring or quit to turn off camera use.
App updates
The app checks for a new version on launch. Choose Check for Updates in the app or menu bar to check at any time. Download, install and restart from the update window; your settings stay in place. Automatic update checks are always on. The version and manual check are at the bottom of the app. Version 1.2.0 and earlier need a one-time manual installation. Windows is coming soon.
Purpose
Posture Alarm is a wellness reminder. It does not provide exact neck angle measurement, medical diagnosis, or prevention or treatment of a condition.
문의 / Contact
오류 문의에는 macOS 버전과 상황을 알려주세요. 카메라 영상, 비밀번호, 건강 정보는 보내지 않으셔도 됩니다.
For troubleshooting, include your macOS version and what happened. Camera footage, passwords and health information are not needed.